春天来了，万物复苏

随之而来的还有各种春季高发疾病！

感冒、过敏、肠胃不适、慢性疼痛……

为帮助大家更好地防病治病

3月2日上午

广州医科大学附属第一医院南山名医团

走进金沙洲儿童公园

为金沙洲的街坊朋友们带来了

一场健康科普盛宴

自从广佛大桥开通之后

金沙洲的居民们

前往我院大坦沙院区车程只需十分钟

不少街坊朋友们都感叹

真的太快太方便了！

事不宜迟

赶紧回顾一下热闹的活动现场！

精彩科普

主题：春季儿童生长与鼻炎预防

主讲人：儿科主任医师 翟莺莺

家中宝贝喷嚏不断，究竟是普通感冒还是过敏性鼻炎？很多家长不清楚如何判断，常常慌了心神，乱了手脚。“其实这个问题，并不复杂！”儿科主任医师翟莺莺教大家如何通过“两方面”判断是感冒还是鼻炎！

感冒和鼻炎的区分

时间判断：普通感冒一般不超过 10 天，如果超过10天仍有症状，需考虑鼻炎问题。

症状判断：过敏性鼻炎打喷嚏呈阵发性，连续打好多个；发作有时间性，如集中在早上或晚上某个时段。感冒除鼻部症状外，还常伴有喉咙痛、咳嗽、消化道症状（呕吐、肚子疼、便秘、拉肚子）、发烧等；过敏性鼻炎主要是鼻部四大症状，即阵发性打喷嚏、鼻子痒、流清水样鼻涕，很少有其他伴随症状，可能仅伴随几声轻咳。

儿童家庭防护措施

物品清洁与处理：定期清洁毛绒玩具、毛绒沙发及靠枕；避免宠物进入孩子生活空间，尤其是过敏性疾病孩子的房间；避免二手烟环境；整理小朋友房间的书本，避免过多旧书堆积，将书放入书柜；家庭环境中尽量不使用地毯等毛织物。

食物储存：开封食物尽快吃完或整理好，防止吸引螨虫。

床上用品处理：定期对床上用品进行消毒清洁，可使用有加热功能的洗衣机。

除螨方法：用55度以上的热水；找清洁公司上门为床垫除螨；使用紫外线灯或除螨仪杀螨；选择有除螨功能的洗衣液。

主题：胃肠健康与幽门螺杆菌

主讲人：消化内科主任医师冯志强

中国是胃癌高发国，其中绝大部分胃癌背后的始作俑者是幽门螺旋杆菌！中国约 59% 的人感染该细菌，其传播途径有粪口传播、家族聚集性传播和对口传播 。“感染幽门螺杆菌后建议做胃镜检查，根据胃部具体情况选择治疗方案。若有溃疡，除杀菌外还需巩固治疗；若为浅表性胃炎，杀菌后定期复查即可。”冯志强主任表示。

“刚开始很害怕，但其实就是睡一觉的事儿。”一位阿姨分享做胃肠镜的经历，称做的时候有点害怕，但上了麻药之后睡了一觉，“睡醒后，医生告诉我已经做完了”，全程30-40分钟，过程中完全不痛。

“很多人都和这位阿姨一样，因为惧怕胃肠镜，久久不敢尝试。”冯志强主任表示，胃肠镜是预防胃肠道恶性疾病、及早发现问题的有效方法，建议 40 岁以上人群都要开始做胃肠镜检查，早期胃肠道肿瘤可在内镜下切除，无需外科开刀。

现代社会，很多人都有胃疼的毛病，以为是什么大病的先兆。“其实胃疼可能与饮食有关，如食用酸、辣、硬的食物，也可能由肝、胆、胰等其他疾病引起，需逐步排查。”冯志强主任温馨提示正在忍受胃疼折磨的朋友，及时调整饮食，若症状无改善可到医院门诊就诊。

主题：常见慢性疼痛管理

主讲人：疼痛科主任 唐元章

腰椎间盘突出的症状多样，部分患者可能无明显不适，无需特殊治疗。但若出现腰痛、腿痛等症状，则需引起重视。医生会通过详细检查判断症状是否与腰椎间盘突出相关，若确认相关，则需采取干预措施。

除疼痛外，腰椎间盘突出还可能引发其他症状：

肢体麻木：下肢特定区域出现麻木感，如皮肤上有异物爬行。

下肢无力：行走易疲劳，抬腿困难。

大小便功能障碍：严重时可能出现排尿困难或便秘。

间歇性跛行：行走一段距离后症状加重，需休息缓解。

在治疗上，疼痛科主要采用微创介入技术（如穿刺技术），相比传统开刀手术，创伤更小、恢复更快，能有效缓解疼痛并提升患者生活质量。

除了腰椎间盘突出引起的疼痛之外，头痛也是现代不少人遇到的烦恼，唐元章主任讲到，近年来，头痛患者增多，部分与长期低头使用手机、电脑有关，导致颈肩部肌肉痉挛，压迫神经，引发颈源性头痛。建议使用手机、电脑30至40分钟后，抬头活动，并用手轻轻按压枕骨下缘两侧的头下斜肌痛点，揉按十几下以缓解症状。

主题：中医“热奄包”应对呼吸疾病有妙处

主讲人：中医科副教授 胡敏

中药“热奄包”有哪些疗效？

我院中医科胡敏副教授介绍了在中医科非常受欢迎的一款外敷“宝贝”——中药热奄包，里面由经验方—九子散搭配而成，将中药与粗盐混合放入粗布包，经加热后，产生浓厚的芳香气味，使用热奄包进行穴位烫熨及热敷，适用于各种慢性、虚寒性疾病，内科疾病如慢性呼吸道疾病、慢性胃肠疾病、妇科疾病以及各类痛症。

中药“热奄包”的具体使用方法

微波炉加热：布包双面轻微打湿，放入微波炉，设置中火档，三分钟；

隔水蒸热：用密封袋或保鲜袋裹住布包（避免进水气），放入蒸锅中，隔水蒸15-20分钟；

电饭锅加热：用水将布包双面轻微打湿，电饭锅擦干净水和油，放入布包，设置加热档，直至跳到保温档；

将加热后的中药包放入蓝色无纺布或者隔毛巾，针对患处进行烫熨，待温度稍下降后可直接敷于患处。每次可使用15-20分钟，若每日使用两次，可重复使用5-7天，十余次左右，当中药包无药味，则失效。

使用“热奄包”需要注意什么？

温度控制：粗盐加热后温度较高，使用时需用毛巾包裹，避免直接接触皮肤，防止烫伤。一般时间控制在15-20分钟，避免过久。

清洁卫生：粗盐容易吸潮，使用后需妥善保存，避免受潮变质。重复使用时需确保清洁。

科普讲座结束后，来自我院呼吸科、儿科、消化内科、中医科、疼痛科、血管外科、骨科、康复科、乳腺外科及护理团队的专家们为现场居民提供了免费义诊咨询服务。活动还特别设置了骨密度检测、肺功能初步筛查、下肢静脉B超检查、上肢周围血管彩色超声检查以及乳腺疾病早筛等多项免费检查项目，吸引了众多居民积极参与，赢得了广泛好评。